こんにちは！

就労移行支援事業所ニューロワークス横浜センターの小塚です！

 

最近めっきり寒くなってきましたね～

日照時間が短くなると睡眠時間が短くなるというデータがありますが
皆さん風邪など体調くずされてないでしょうか？

 

 

ニューロワークス横浜センターでは

寒さにも負けず！

風邪にも負けず！

皆さん楽しくプログラムに取り組まれてます＼(^o^)／

 

 

今回は、人気のあるプログラムを紹介していきたいと思います！

 

さて、ここでクイズです＼(^o^)／

ここはどこでしょう～？

 

 

はい、そうですね！

かの有名な大さん橋です＼(^o^)／

ニューロワークスから徒歩圏内です☆

 

 

お次は、

むむむ、、、

大ヒント！！！

そうです！

赤レンガです＼(^o^)／

こちらも徒歩圏内です！

 

 

 

さて最後のクイズになります(笑)

これは一体なんのプログラムでしょうか？

 

正解は、、、

ウォーキングプログラムです！

 

 

ニューロワークスは、馬車道、桜木町、関内の大体真ん中あたりになるので

横浜の観光地巡りをしながら有酸素運動が出来ちゃいますヽ(^o^)丿

 

脳の健康になぜ有酸素運動がいいのか気になった方は
ぜひ体験に来てください

私がモデルウォーキングと合わせてお伝えします！

 

 

またその外にも

ヨガプログラム！

明るいところでやるものや
少し照明を落としてプラネタリウム風なスタジオでやったりと様々な種類を設けております！

映える写真がなかなか撮れないのが悩み。。。

 

 

 

ボクシングエクササイズ！

ストレス解消にいいんです、これがヽ(^o^)丿(笑)

ノリノリの音楽に合わせながら
体を動かして楽しみながら体を動かします！

 

 

ブレインストーミング！

そのときによってお題は違いますが
最近やったのがクリスマス会の企画を利用者さんに考えていただきました

コミュニケーショントレーニングの一環として
意見を発信、聞く、皆の考えをまとめる、成果物を作る

といった簡単に見えて実は奥深いトレーニングです。

 

 

 

この他にも
生活習慣改善プログラムやストレスケアプログラム・・

例えば

・食事
・睡眠
・運動
・マインドフルネス
・リワークプログラム
・SSTプログラム
・習慣化のコツ

などなどたくさんのプログラムをご用意しています＼(^o^)／

 

 

気になる方は
お気軽にお問合せください！

 

 

 

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