大塚センターにて、
現代人の多くが抱える不安、ストレスの低減を目指す
「Heart Math」（ハートマス）を導入いたしました。

上記写真のように、耳たぶにHeart Mathを付け、アプリと連動させることで心拍リズムを計測します。
その心拍をもとに、交感神経と副交感神経のバランスを数値化し、現在のストレスを客観的に測ります。

不安、緊張、イライラなどのストレスにより自律神経に悪影響が及ぶと、心拍リズムが乱れます。
心拍リズムの乱れは、呼吸の乱れにも繋がります。

現代人の多くは無意識のうちに呼吸が浅くなる傾向にあり、その影響で脳に十分に酸素が行き渡らなくなり、
この脳の乱れが脳の働きを妨げ、本来のパフォーマンスを発揮できない状態を引き起こします。

Heart Mathは、ストレスをコントロールする神経回路を構築し、
不安や緊張を感じた瞬間、Heart Mathが不安や緊張をした状態を検出します。
そして、短時間で呼吸のリズムを整え、感情をコントロールすることを目指します。

この結果、自律神経のバランスが整い、認知機能（集中力、記憶力、理解力、判断力など）の向上、
気持ちの安定化につながることが期待できます。

※Heart Mathは300以上の査読または独立した研究において、技術活用の有益性を公表しています。

11,500人以上の人を対象に実施された研究において、Heart Mathの使用により、精神的および感情的な幸福が改善されることが示唆されています。具体的には、集中力の24％改善、睡眠の 30％改善、平穏さの38％改善、不安の46％低下、 疲労の48％低下、抑うつ状態の56％低下などが報告されています。

https://www.heartmath.com/
https://www.heartmath.org/

その他、多くのエビデンスが存在します。

https://scholar.google.com/citations?user=frIB6zgAAAAJ&hl=en

ぜひ大塚センターにてHeart Mathを体験してみてください。

ニューロワークス　大塚センターでは
見学や体験もお待ちしていますので、
いつでもお問い合わせください。

お待ちしております！

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