ニューロワークス大塚センターでは、
土曜日•祝日は余暇プログラムを行っております✌️

ストレスケアの１つとして物作りをしたり、
楽しくコミュニケーションをとったりします😆

先週の土曜日はコミュニケーションをとりつつ
脳トレもできる、「ミニゲーム大会」を
行いました🏁✨

ゲームを通すことで、普段お話ししたことがない方とも
お話をするいい機会になったという
お声もいただいております🙆‍♀️

また、ゲームが苦手という方は
見学ももちろんOKです👍

平日とはまた違った雰囲気を味わえるところも
おすすめポイントの１つです😉💕

コミュニケーションを取る機会が減っている今ですが
皆様もご参加してみませんか！？  

ニューロワークス大塚センターでは
定期的にマインドフルネスのプログラムを提供しております🧘‍♀️✨

マインドフルネスは脳疲労を軽減し、
集中力がアップしより効率的に物事に取り組むことができるようになる。
ぐるぐる思考が軽減し、不安・抑うつが減少する
といった効果があると言われております🥰👏

プログラム中には実践の時間も多く設けております👍

先日は「歩く瞑想」と行うため、
公園に行ってきました🚶‍♀️👣👣

天気も良く、いい運動にもなりました💪❣

瞑想だけでなく、皆様と輪になってストレッチなども行い
心身共にリフレッシュする時間となりました😆

脳疲労というのは気づきにくいですが、
脳疲労をとることは長く安定した就労のために
とても大切です😉

なので大手企業さんも取り入れているのかと思います😌✨

皆様も一緒にマインドフルネス瞑想を
行ってみませんか？🐶

自分の体力を知ろう💪✨

「自分の体力を知ろう」を行いました💪

皆様はご自身の体力がどれくらいあるか
ご存知でしょうか🤔？

体力とは「走る」など運動をするための物ではなく、
「精神的な体力」もあります❤

体力テストを行うメリットは
このようなものがあります😆

体力テスト後は、ご自身の強化したいところにあわせた
トレーニング方法もお伝えしました👍

働く上では「体力」は大切になってきますので、
ご自身の現状の体力を知り、向上させようと行動することは
大切かと思います🙆

気になった方はお気軽に見学、実習に
来てみてください🙈💕