大塚センターの紹介と先週の振り返りブログです★
「健康に良いとされる飲み物」についてのプログラムを行いました。
突然ですが、皆様は今日起きてから今まで、
何を飲みましたか☕🍹？
事業所内で前日に飲んだ物を発表していただいたものが
こちらになります(‘ω’)ノ
お食事に比べて意識しにくい部分ではあるかもしれませんが、
「健康に良いとされる飲み物」についてのプログラムを行いました🙋
例えば、緑茶にはこのような効果があると
言われております👇✨
この他にもコーヒーやお水、ココアやワインの効果を
見ていきました👀🍷
ご自身の体調などに合わせて
お飲み物をチョイスするのもおすすめですよ😉🎵
「断り方」についてのプログラムを行いました！
職場での断った方が良い場面や、断りづらい状況、
断る際に気を付けていることについて、利用者さん同士で共有を行いました！🗣️
なかなか断れず、ストレスがかかる方、体調を崩す方もいらっしゃるかと思います😣
断る時に勇気がいることがあるかもしれません💪
そんな時に、断る時の表情や言葉遣い、伝える内容を工夫することで、
相手との関係性を良好にし続けることが可能かと思います❤️
本日は断りにくい状況を想定して、皆さんで、ロールプレイを実践しました！👏
練習をすると、実際の場面でも伝えやすくなるかと思います！😊
ぜひロールプレイを通して就労スキルを身に付けていきましょう！🙆♂️🙆♀️
「やりたい」優先のスケジュール作成を行いました。
スケジュールを作るとき、「やらねば❗️」「しなくちゃ❗️」で
追われていませんか❓️🚵🏇🏂️➿😵💦
自分のメンタルを安定させるためにも、
「やりたいこと😃❤️😃」をしっかりと行うことが大切
スケジュール作成📝✒️の際には、「やりたい」「したい」ことを
優先に埋め、その合間に「やらねば❗️」「しなくちゃ❗️」を埋めていくのが
幸せな😆🍀スケジュール📆に繋がります。
毎週、木曜日は、臨床心理士・公認心理師さんによるプログラムの日です🙌
このようなプログラムを行いました🙋
怒りの意味や鎮める方法、
表現の仕方などを学びました👀💡
怒りの感情に振りまわれず、上手に付き合っていきたいですね🙆
「自分の気持ちを捕まえよう」というプログラムを行いました👀❗️
このように感情は様々なものがあります😆😔😡🤢
感情はやっかいなものと思っている方もいらっしゃるかも知れないですが
実は感情は大切なことを教えてくれるサインでもあるのです😳✨
ご自身の感情をしっかりキャッチすることで
よりよい対処法を選択できるかもしれません☺️✨
ニューロワークス大塚センターでは栄養バランスの取れたランチの提供
も行っております😉★
本日のお食事はカレイのおろし煮でした🐟
さっぱりした味付けで、夏でも食べやすいです👍✨
まずはランチから、健康に良いお食事を取り入れてみませんか😄？
不足しがちな栄養素についてのプログラムを行いました😋
特に過不足しがちであると言われる
・低血糖症
・亜鉛欠乏
・タンパク質欠乏
・ビタミンB群欠乏
・鉄欠乏
などを見ていきました(”ω”)ノ
例えば、不足しやすいと言われているビタミンB群が不足すると
このような症状がみられることがあります😨⚡
もしもビタミンB群がとれていないという方がいらっしゃいましたら
豚肉などとりやすい食材から摂取し始めることができるといいですね💕
土曜日は、余暇プログラムを行いました😊❣️
今週は「ニューロトーク」🗣💕
テーマを決めてお話をしていきました👀❗️
このようなお題が出てきました😆☀️
お話が苦手な方は見学だけなどもできますよ☺️
ニューロワークスでは、様々なプログラムがありますが、
個別訓練という個々の取り組みが出来る時間も設けています❗️
「個別訓練」のお時間
自身の課題と向き合う時間を取ることは重要ですね🤔
今の自分、未来の自分、
皆様もぜひご自身と向かい合ってみませんか？
見学や体験もお待ちしていますので、
いつでもお問い合わせください。
お待ちしております！
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