大塚センター先週の振り返りブログです★

理想の生活習慣についてプログラムを行いました🌱
座学の後グループデスカッションでまとめて発表して頂きました🙌
共有することによって、新たな発見に繋がったとの声がありましたよ💡

職場塾を行いました🏢
内容は「電話対応」についての講義でした☎️
電話対応は臨機応変さが求められたり、丁寧な言い回しや敬語であったりと様々な対応が必要となるため、苦手としている方が多いかと思われます。
そんな苦手意識を改善するための方法やワークを皆で確認していきました❗️

大塚センターでは、リワークプログラムも展開しております🏢
復職面談を仮定したプログラムでは、実際に訊かれるであろう質問内容から現状のご自身の状態を把握していくワークを行いました🧐
まだ体調的にご不安があっても、それが上手く伝えられるようになっていけば問題無いため、ご安心下さいね❗️😄

サーキットトレーニングを行いました🚴
有酸素運動、無酸素運動を交互に効率よくで行うことで、短時間でも🔥脂肪燃焼効果🔥が期待できると言われています。
短時間で手軽に効率よくできるからこそ、運動を続けやすくなりますね❗️
ぜひご自宅でもチャレンジしてみてください😄

認知行動療法に基づくストレスケア第3回目でした❗️
今回は感情の仕組みを理解したうえで感情の整理🔄❤️🔄をしました。
ワークでは色々な場面を見て共有することで
「そういう見方もあるんですね！😍⤴️⤴️」
など、利用者さんたちにも色々な気付きがあったようです😉

食事に関するプログラムを行いました🍙
偏りがちな食事を如何に改善するか…。
う～ん、悩みどころですね🤔
参加された皆さん真剣に聞き入りながら、意見交換では活発に発言されていました🙋
これからも食事を含めて生活習慣の改善に関するプログラムを行ってまいります😊

ニューロワークス　大塚センターでは
見学や体験もお待ちしていますので、
いつでもお問い合わせください。

お待ちしております！

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