ニューロワークス　大塚センターでは、
自然に眠りにつくための呼吸法を学ぶ「Dodow」（ドドウ）を導入いたしました。

「Dodow」は、自然な眠りにつくための最適な呼吸法を体に覚えさせる光のメトロノームであり、
ゆっくりと点滅するブルーのLEDのリズムに合わせた呼吸を行うことで、眠りにつく最適なリズムを体に覚えさせるデバイスです。

使い方はとしては、「Dodow」から、天井に映し出されたやわらかな青い光を眺めます。

光が拡大したら息を吸い、縮小したら息を吐いていきます。

「Dodow」の微弱な青い光はスマートフォンやタブレットの光とは異なり、メラトニンの分泌を阻害しないと言われています。
そして平常時と比べてゆっくりとした呼吸速度にすることで、代謝を下げ、自律神経のバランスを整えていきます。

また、起動時間を8分または20分から選ぶことができ、終わると自動的にスイッチが切れるため安心して眠りにつくことができます。

自然に眠りにつくための最適な呼吸法を学び、眠りにつける自然な状態に導くとされるスリープテック「Dodow」が、
日常の生活習慣を整え、安定した就労につながると考え、導入いたしました。

よい睡眠を阻害する要因となり得る過度なストレスを軽減し、
素早く、自然に眠れるようになることを目指します。

「Dodow」で安らかな眠りと、快適な朝の目覚めを体感してみませんか(*^^*)

【ニューロワークス　大塚センター】
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