新年あけましておめでとうございます。

 

新年早々お餅をたくさん食べてしまいました。

体重計がとても怖いです、
就労移行支援事業所ニューロワークス大塚センター支援員の増田です。

 

 

年末年始は、いつもとは生活スタイルが
変わってしまって、生活リズムが狂ってしまう・・・
という可能性が非常に高いですよね・・・(-ω-;)

 

習慣化がとっても大切なブレインフィットネスは継続がものをいいますので、
リズムを崩さないような仕組みづくりをしっかり行うことがとても大切です。

 

私は帰省による大荷物の中、ランニングシューズを実家から持って帰ることを決め、
せっかく持って帰ってきたからこそ！
という気持ちを利用して習慣化につなげていきました。

 

 

食事、運動、睡眠、マインドフルネス、脳トレ・・等々
継続が難しい・・・なんて問題はありますが、
ぜひ、ご自分の習慣化にするための仕組みづくりを考えて実践してみてくださいね！

 

 

また、スタッフブレインフィットネスも継続中で

スタッフN氏はバイクマシンに乗って運動を継続することを決めていましたが、継続は力なりです。

 

最初５分で疲れていたバイクが、
今は１５分乗っても疲れなくなった！という成果を教えてくれました。

 

 

素敵な笑顔(∩˃o˂∩)

これからも運動の習慣化を応援しています！

 

 

さて、ここからは
ニューロワークス大塚センター年始の様子をお届けします。

 

年始はみなさんお待ちかね！！！！（？）
お清掃セミナープログラムから始まりました。

お掃除セミナーという名前の通り、
お掃除のポイントやテクニックなどをいくつかご紹介しました。

 

最後はみんなで実践して事業所をきれいに清掃していただきましたが、
お掃除が苦手な方も、一度お掃除をはじめると

「もっとやりたい！」
「おうちでも実践してみよう！」

といったお声もちらほら。

 

お掃除は社会人の基本中の基本ですし、
マナーの一つとも言えます。

これからもお掃除を徹底して行っていきましょう！

 

それでは、
今後の就労に向けて、
お掃除のスキルを身に着けたニューロワークス大塚の利用者のみなさまと、
スタッフともども２０１９年も素敵な１年にして参りたいと思います。
本年もよろしくお願いいたします。

 

 

２０１９年もたくさんの見学や体験を
お待ちしておりますので、
ご興味のある方は、ぜひ一度ご連絡してみてくださいね。

 

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