皆さまこんにちは～！

今年は本当に雨が多いですねぇ。。。
７月らしくない７月ですが…
大塚センターは毎日沢山の利用者さんで賑わっています＼(^o^)／

先日は、脳を休めるマインドフルネスのプログラムで
「ストレスの対処法」について意見を出し合いました！

「瞑想をすることで身体感覚の気づきに繋がり、
気持ちを落ちつかせることができるようになった」などのお声をいただき、
瞑想を習慣的に取り入れることのメリットを再確認いたしました(*^-^*)

こちらは、新プログラム「心配ごとを減らす方法」を行った時の資料です。

心配とは何か？どうして心配になるのか？というところから始まり、
複数のケースを学んでから様々なタイプの内容でグループワークをしました☆
自身と照らし合わせて考えることができたとのお声が多く、今後も改良し更に深めていこうと思います(^_-)-☆

大塚センターでは普段、利用者さんとの面談の際にこのようなシートを利用しています！

いつ面談したいのか、どういった相談をしたいのか、など事前に記入することで、
説明が苦手な方もお話ししやすくなっています。
どうぞ安心してお越しくださいね(^O^)

大塚センターでは毎週木曜日に、臨床心理士による認知行動療法に基づくプログラムを行っています。
今月第一回目は「認知行動療法の基本モデル」について学びました！

まずはプチストレスについて自身でワークを行い、
その後チームで様々な意見を共有します！
皆さん毎回新たな気づきがあるようですよ(≧▽≦)

また今月は、これから来る本格的な夏の暑さ対策として、
皆さんに意識的に水分補給を行うようにお伝えしています！！

休憩時間になると給茶機に列が並び、賑わっています(^^)/

ニューロワークス大塚センターでは
見学や体験もお待ちしていますので、
いつでもお問い合わせください。

お待ちしております！

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