大宮センターの紹介と先週の振り返りです★

 

『🐺人狼ゲーム🐺』を行いました。

人狼ゲームは市民チーム・人狼チームに分かれて、勝利を目指すゲームですが、
勝利に導くためにはプレイヤー同士の会話が重要となるため、
ロールプレイ型コミュニケーションゲームに位置付けられています。

言葉や表情、身振り手振りなど、様々な要素から相手の感情を読み取り、
また、同じ要素を使っていかに相手に信じさせるかが問われるゲームになり、
コミュニケーションが苦手な方でも、遊びながら練習することができます🌟

 

😊😀PCスキル習得、各種資格関連の書籍を増やしました！😁😉

WORDやEXCELなどのPCスキル習得について、利用者の皆様が学習しやすいように、
テキストなどを増やしました！

事務系の仕事だけでなく、事務系以外の仕事をする場合でもPCの操作を求められる今日この頃です。
大宮センターのスタッフは、利用者の皆様のPCスキル向上を応援します！

また、MOSやITパスポートといったPC系資格をはじめ、PC以外の資格の本も追加しました。

資格を取ると就職の準備にもつながりますが、なんといっても、学習を続けて合格という成果を出すことで、
自信もつきますよね！

😉今後も引き続き資格を紹介していきたいと思います！😄

 

🎃ハロウィンリースづくり👻を行いました。

余暇活動でハロウィンリースづくりをしました🎃✨
最初は4種類のハロウィンかざりからスタート❗

後半は1つは大きめサイズの画用紙作っていただき、複数個出していただいたものを
1つの輪っかになるように糊付けしてリースにしました🎵

表情がすべて違って、個性的なハロウィンリースが出来上がりました😆❤️
10月末まではセンター内に展示させていただきますので
お越しになった際にぜひご覧くださいませ✨

 

「ポジティブ心理学とストレスコーピング」を行いました。

本来持つ力やプラスの面に焦点を当てていく
というポジティブ心理学の考え方を学び、
ストレスへの対処にも役立てていただくことを目指す
公認心理師によるプログラムです🍀

毎回のワークは、自分を知ることに役立った、
明るい気持ちになれた、と感想をいただいています😀

第６回目の今回からは、レジリエンスがテーマです！

レジリエンスとは、回復力、弾力性、しなやかな強さ、立ち直る心の力

困難な状況にあって落ち込んだ方の中に、
すぐに立ち直る方がいることが、注目されています。

今回は、心的外傷後成長というものを紹介しました🎵

困難な状況を経験した人は、以前よりも成長をしていることが多くあります。

そして経験を活かすには、いくつかのポイントを押さえながら
振り返って言葉にすること(レジリエンスストーリーの作成)が重要です💡

今回はワークを通じて、ご自分のレジリエンスストーリーを
書いていただきました🤗

 

『体を使って脳を活性化』を行いました。

壁に付箋を貼りつけて体と頭を使って行うゲームです📑

どんなゲームなのか………。

気になる方はぜひ、ニューロワーク大宮センターにご連絡下さい🌟

こちらのゲームは、裏返しにされている文字を5枚とり、
ゲームマスターが引いた文字を使って、
自分の手持ちの文字を最後に使う3文字の単語を考えるゲームです🖊

そのほかにもデュアルタスクを意識した様々なゲームを行い、
ブレインフィットネスプログラムにおける「知的刺激」を
大いに活用しました🧠

 

運動プログラム「リズムエクササイズ」を行いました🎵

音楽に合わせて、有酸素運動を行いました✨

音楽には、運動中の疲労を感じにくくし、楽に動ける効果があります。

本日のポイントは。。。

・デュアルタスクで楽しく脳活性化トレーニング
・力を抜いて、上半身と下半身の動きを自然に連動させる
・斜めの角度を使って振付を格好良く魅せる⭐
でした！

３回目の今回は初めて、ダンスの振り付けも行いました🎶

繰り返すごとに少し複雑そうな動きも身体になじみ、
自然にできるようになる感覚を味わってもらえたのでは、と思います🤗
最後には、ストレッチ、筋膜リリースを行い、
疲労が残らないよう身体のケアも行いました🍀

リズムエクササイズは長いダンス歴を持つ公認心理師による
ダンスの持つ心理面への効果に注目したプログラムです💡
ぜひ体験していただければと思います！